در این مقاله به روابط مثبت در نوجوانی می‌پردازیم. بر اساس تحقیقات نوجوانانی که انسجام خانوادگی بالایی دارند و درگیری خانوادگی در آن‌ها کم است، علائم افسردگی را از 12 تا 42 سالگی گزارش نمی‌کنند. این یافته‌ها به مجموعه‌ای از تحقیقات اضافه می‌کند که نشان می‌دهد، داشتن روابط مثبت در دوران بلوغ، سلامت روان را در دوران بزرگسالی تقویت می‌کند. اختصاص وقت برای معاینه با نوجوانان و ایجاد انسجام خانوادگی می‌تواند مزایای طولانی مدت برای خانواده‌ها داشته باشد. در ادامه به این روابط بیشتر می‌پردازیم. نوجوانی این دوره هویت ساز می‌تواند کاملاً برای نوجوان و خانواده چالش برانگیز باشد. شاید بهتر باشد در موارد خاص مشاوره برای نوجوانان را تجربه کنید.

بررسی روابط مثبت

به تازگی پدری عنوان کرده است که از کار تمام وقت خودداری می‌کند تا بیشتر وارد زندگی پسرانش شود و روابط مثبتی را با آن‌ها تجربه کند. او عنوان داشت که همسرش زمانی که پسرها کوچک‌تر بودن از آن‌ها مراقبت می‌کرد اما الان این وظیفه او است که با آن‌ها رابطه صمیمانه‌تری داشته باشد. اگر چه این تصمیم به سادگی منعکس کننده تلاش‌های این خانواده خاص برای برابر کردن مسئولیت‌های مراقبت از کودکان بوده است اما مطالعه‌ای که اخیراً از دانشگاهی در غرب اروپا به دست رسیده نشان می‌دهد که این تصمیم ممکن است برای کل خانواده دارای مزایای مثبت بلند مدت باشد. بنابراین این روند در تربیت کودکان شما نیز موثر است و احتمالاً شما با داشتن روابط مثبت در نوجوانی راحت‌تر بتوانید چالش‌های دوران بلوغ را سپری کنید. انسجام خانوادگی و تعارض والدین و کودک دو جنبه از روابط خانوادگی بود که مورد مطالعه قرار گرفت. در حقیقت انسجام با پرسیدن نوجوانان اندازه گیری شد که اعضای خانواده آن‌ها تا چه میزان به آن‌ها توجه دارند؟ روابط مثبت در دوران بلوغ آن‌ها چقدر است؟ خانواده، آن‌ها را درک می‌کند؟ آیا آن‌ها و خانوادشان با هم سرگرم بوده‌اند یا خیر؟ در نهایت پاسخ‌ها از اصلاً تا خیلی زیاد درجه بندی شده بود. به همین ترتیب تعارض والدین و فرزندان با این سوال از نوجوانان ارزیابی شد که آیا آن‌ها در ماه گذشته در مورد رفتار خود با یکی از والدین یا هر دو آن‌ها بحث جدی داشته‌اند یا نه؟ این پاسخ‌ها را بررسی کردند و به این نتیجه رسیدند که سطح افسردگی در نوجوانانی که روابط مثبت در دوران بلوغ خود داشته‌اند و تنش خانوادگی آن‌ها کم‌تر بوده است، کم‌تر از افزاد دیگر است و سلامت ذهنی بهتری دارند.

مطالعات بر روی سطح افسردگی

به طور کلی، سطح علائم افسردگی در میان نوجوانانی که انسجام خانوادگی بیشتری دارند، کم‌تر بود. مردان و زنانی که هر دو انسجام خانوادگی و سطح پایین تعارض والدین و کودک را گزارش کرده‌اند، نشان داده است که از 12 تا 42 سالگی علائم افسردگی کمتری را گزارش داده‌اند. لازم به ذکر است که زنان در اوایل دوره بلوغ، درجه افسردگی بالاتری را تجربه کرده‌اند. البته این مسائل تا 30 سالگی در آن‌ها کاهش می‌یابد، سپس دوباره افزایش می‌یابد. این در حالی است که مردان دوره کوتاه‌تری از افسردگی را تجربه می‌کنند و پس از افزایش علائم در 30 تا 40 سالگی سطحی پایدار را تجربه می‌کنند. بنابراین جدای داشتن روابط مثبت در نوجوانی ، رخداد مسائلی اجتناب ناپذیر است. بسیاری از مطالعات اثرات نامطلوب دوران کودکی و استرس سمی بر سلامت روان و جسم در بزرگسالان و همچنین اثرات محافظتی که روابط مثبت در این دوران می‌توانند داشته باشند را بررسی می‌کنند. شاید تجربه نکردن روابط مثبت در دوران بلوغ سبب ایجاد اختلال اضطراب می‌شود.

چالش روابط مثبت در خانواده‌های تک سرپرست

به تازگی مطالعاتی در مورد خانواده‌های تک سرپرست و چالش‌هایی که در روابط مثبت در دوران بلوغ تجربه می‌کنند، صورت گرفته است. آنچه برای ما در این مطالعات جدید بسیار دلگرم کننده بود، این مسئله بود که تجربه‌های محافظتی مانند انسجام خانوادگی می‌تواند تاثیرات خود را در دوره نوجوانی بگذارد. برای مثال مطالعاتی روی یک خانواده تک والد که دو دختر داشت، صورت گرفت. مادر این خانواده با عشق و محبتی که در دوران نوجوانی، دخترانش را حمایت می‌کرد توانست بزرگسالی خوب و بدون چالشی را برای آن‌ها رغم بزند. آن مادر ممکن است در تمریناتش نتواند مثل یک پدر به صورت نیمه وقت کار کند اما قطعاً می‌تواند زمانی را برای داشتن روابط مثبت در نوجوانی با دخترانش سپری کند. برای مثال او می‌گفت که شب‌های جمعه را با هم به رستوران می‌رفتیم و زمانی را در کنار هم سپری می‌کردیم. در حقیقت همه این فعالیت‌ها توانایی ایجاد انسجام خانواده و محافظت در برابر کاهش سلامت روان در آینده را دارند. در ادامه به روابط مثبت اجتماعی می‌پردازیم.

روابط اجتماعی چیست؟

دانشمندان علوم اجتماعی چندین ویژگی بارز ارتباط اجتماعی ارائه شده توسط روابط را مطالعه کرده‌اند. در حقیقت انزوای اجتماعی به فقدان نسبی روابط اجتماعی اشاره دارد. ادغام اجتماعی به سطح کلی درگیری با روابط اجتماعی غیر رسمی مانند داشتن همسر و روابط اجتماعی رسمی، مانند روابط با نهادهای مذهبی و سازمان‌های داوطلب اشاره دارد. کیفیت روابط شامل جنبه‌های مثبت روابط مانند پشتیبانی عاطفی توسط افراد قابل توجه دیگر و جنبه‌های پرتنش روابط مانند درگیری و استرس است. شبکه‌های اجتماعی به شبکه اجتماعی پیرامون یک فرد، به ویژه ویژگی‌های ساختاری مانند نوع و قدرت هر رابطه اجتماعی اشاره دارد. هر یک از این جنبه‌های روابط اجتماعی بر سلامتی تاثیر می‌گذارد. مانند داشتن روابط مثبت در نوجوانی که در ابتدا ذکر کردیم.

روابط اجتماعی سالم

انواع مختلفی از شواهد علمی نشان می‌دهد که درگیری در روابط اجتماعی برای سلامتی سودمند است. در حقیقت شگفت انگیزترین شواهد از مطالعات آینده نگر درباره مرگ و میر در سراسر کشورهای صنعتی به دست می‌آید. این مطالعات به طور مداوم نشان می‌دهد که افرادی که کم‌ترین میزان درگیری در روابط اجتماعی را دارند، بیشتر از افرادی که درگیر شدن بیشتری دارند، می‌میرند. این مطالعات نشان داد که خطر مرگ در مردان و زنان با کم‌ترین روابط اجتماعی بیش از دوبرابر خطر بزرگسالان با بیشترین روابط اجتماعی است. بنابراین داشتن روابط مثبت در دوران بلوغ و روابط اجتماعی مثبت می‌تواند در طول عمر افراد هم تاثیر گذار باشد. علاوه بر این، این یافته حتی وقتی وضعیت اقتصادی اجتماعی، رفتارهای بهداشتی و سایر متغیرهایی که ممکن است بر مرگ و میر تاثیر بگذارند، در نظر گرفته شد، وجود داشت. روابط اجتماعی همچنین خطر مرگ و میر را در سنین بزرگسالی که دارای شرایط پزشکی مستند هستند، کاهش می‌دهد.

با ارتباطات چگونه می‌توان از سلامت بهرمند شد؟

پیش از این تاثیر روابط مثبت در نوجوانی را بررسی کردیم و سپس تاثیر روابط مثبت در دوران بلوغ را بر سلامت جسمی مرور کردیم. اکنون به چرایی این مسئله می‌پردازیم. در حقیقت زمانی که پیوند واضحی بین روابط اجتماعی و سلامت برقرار شد، دانشمندان خود را وقف توضیح چگونگی وقوع آن کردند. به طور کلی سه روش گسترده وجود دارد که روابط اجتماعی برای تاثیر بر سلامتی کار می‌کنند: رفتاری، روانی، اجتماعی و فیزیولوژیکی! در این بخش به قسمت روانی می‌پردازیم.

توضیحات روانشناختی

تحقیقات در میان رشته و جمعیت‌ها، مکانیسم‌های روانی اجتماعی احتمالی را برای توضیح چگونگی روابط اجتماعی نشان می‌دهد. ساز و کارها شامل حمایت اجتماعی، کنترل شخصی، معانی و هنجارهای نمادین و بهداشت روان است. در حالی که بیشتر مطالعات فقط روی یک یا دو مورد از این سازو کارها متمرکز است، این مسئله روشن است که ارتباط بین این ساز و کارها پیچیده است. این ارتباطات می‌تواند ارتباط بین روابط اجتماعی و سلامتی را بهتر از هر ساز و کاری تبیین کند. صدها مطالعه نشان می‌دهد که حمایت اجتماعی به سلامت روان و جسم کمک می‌کند. حمایت اجتماعی ممکن است از طریق افزایش سلامت روان، از طریق کاهش تاثیر استرس، یا با تقویت حس معنا و هدف در زندگی، تاثیرات غیر مستقیم بر سلامتی بگذارد. بهداشت روانی در حقیقت مکانیزم محوری است که با هر یک از مکانیزم‌های دیگر برای شکل گیری سلامت جسمی هماهنگ است. روابط مثبت در دوران بلوغ کاملاً بر سلامت روانی فرد در دوران میانسالی تاثیر دارد. وارد مباحث پیچیده روانشناختی نمی‌شویم چرا که از حوصله شما خارج است. در ادامه توضیحات بیشتر در مورد روابط مثبت در نوجوانی می‌دهیم.

روابط خانوادگی

در کل داشتن روابط مثبت در نوجوانی با خانواده و دوستان باعث می‌شود فرد کم‌تر دچار تزلزل شخصیتی شده و ثبات و ارامش بیشتری را در بزرگسالی تجربه کند. بسیاری تصور می‌کنند که خانواده‌ها با رفتن به سال‌های نوجوانی برای کودکان اهمیت کم‌تری پیدا می‌کنند. اما حقیقت این است که فرزند شما همانطور که در کودکی به توجه و مراقبت شما نیاز دارد، در نوجوانی نیز مراقبت و توجه می‌خواهد. در سنین نوجوانی، فرزند شما به پشتیبانی شما نیاز دارد. درست است که روابط خانوادگی در دوران نوجوانی تغییر می‌کند. وقتی کودک شما کوچک بود، نقش شما پرورش و راهنمایی او بود. حالا ممکن است شما متوجه شوید که رابطه شما و فرزندتان برابرتر شده است. حقیقت این است که بیشتر جوانان و خانواده‌هایشان در این سال‌ها فراز و نشیب زیادی را تجربه می‌کنند و اهمیت داشتن روابط مثبت در دوران بلوغ دقیقاً به خاطر همین است. با بالغ شدن کودکان، معمولاً در اواخر بلوغ اوضاع بهتر می‌شود. روابط خانوادگی در این شرایط تمایل به حفظ و استحکام دارند.

در حقیقت برای نوجوانان، والدین و خانواده‌ها منبع مراقبت و حمایت عاطفی هستند. خانواده‌ها به نوجوانان کمک‌های عملی، مادی و مالی می‌کنند. مطمئن باشید که بیشتر نوجوانان هنوز هم تمایل دارند بیشتر زمان خود را با خانواده بگذرانند. امیدواریم این مطالب برای شما مفید باشد. سوالات خود در این زمینه را با ما به اشتراک بگذارید.